最近大脑里老是想一些恶心的东西'比如说粪便之类的'好恶心'严重影响我的正常思维

Question

比如看到恶心的东西就会去联想'越联想就会越恶心'我知道那都是假的都是我想象出来的'可是我就是控制住自己'怎么办呢

Answer 1

试试去想想一些美好的，不要让自己太空闲，当然，也不要强迫自己去想，希望能帮到你
其实每个人都有这样的心理的，这是类似强迫症的，这些都是你太专注于这个问题了，就好像有人说你的眼睛很美丽，你本来没发现，可是当别人说了之后，你就会注重于观察你的眼睛，久而久之你就会觉得你的眼睛其实真的挺美的，这是一个道理的，试着做做其他事情，分散自己的注意力，你能做到的。