福州马拉松2023年比赛时间

Question

如题所述

Answer 1

福州马拉松赛将于2023年12月17日举行。赛事的报名工作从11月2日11时20分启动，至11月20日20:00结束，遵循先到先得的报名原则，直至额满为止。有意向的跑者可通过微信搜索“福州马拉松”官方公众号，点击“报名入口”进行报名，按照提示完成资料填写和信息上传。
自2015年创办以来，福州马拉松已成为福建省标志性马拉松赛事，并在六年间跃升为“中国田径协会金牌赛事”及“世界田径精英标牌赛事”。赛事规模从起初的1.5万人扩大至2019年的5万人，跻身国内规模最大的马拉松赛事之列。
参赛者应熟悉比赛路线及其地形特点，如坡度、转弯和路面情况，以便规划跑步策略和调整呼吸节奏。保持正确的跑步姿势——身体挺直、肩膀放松、适当前倾和自然脚步——至关重要。
比赛起跑时，避免急速加速，而应逐步提升速度，节省能量并为比赛后期做准备。选择合脚且舒适的跑鞋和服装，为跑步提供必要的支撑和舒适感。合适的跑鞋不应过紧或过松。
充足的赛前训练，包括有计划的跑步和力量锻炼，将有助于保持身体状态。保持积极心态和集中注意力同样重要，可以通过冥想、呼吸练习或自我激励来调整情绪和维持动力。