福州马拉松2023年比赛时间

Question

如题所述

Answer 1

2023年福州马拉松比赛时间是12月17日。

2023年福州马拉松将于12月17日7：30鸣枪开跑，赛事报名是11月2日11时20分开始，11月20日20：00截止，采用先报先得的形式，报满为止。报名者可以微信搜索“福州马拉松”官方公众号，找到“报名入口”点击报名，根据报名的流程填写资料和上传信息即可。

福州马拉松作为福建省省会的马拉松赛事，创办于2015年，六年来已升级为“中国田径协会金牌赛事”和“世界田径精英标牌赛事”。赛事规模从最初的1.5万人提升到2019年时最大的5万人规模，成为国内规模最大的马拉松赛事之一。

马拉松比赛注意事项

熟悉比赛的路线和地形，包括上下坡、转弯和路面状况。这有助于更好地规划跑步策略和调整呼吸。保持正确的跑步姿势，包括挺直身体、放松肩膀、适当的前倾角度和自然的脚步。在比赛开始时，不要急于加速，而是逐渐增加速度。这有助于节省能量并为比赛后段做好准备。

选择合适的跑鞋和跑步服装，以提供足够的支撑和舒适度。跑鞋应该合适，不要穿太紧或太松的鞋子。在比赛前进行充分的训练，包括有计划的跑步、力量训练确保身体状态良好。保持积极的心态和集中的注意力。可以通过冥想、呼吸练习或自我激励来调节情绪和保持动力。