怀孕期间紧张焦虑过度易引发胎停育，到底要如何解决？

Question

如题所述

Answer 1

1，做好孕前检查

现在医学进步了，在还没怀孕以前最好做好孕前检查，检查夫妻双方的身体状况，毕竟胎停的产生也有可能是夫妻双方的身体的因素。如果检查到男性有菌精症就要彻底治疗好才能要宝宝，而女性如果黄体功能不全，就要通过药物补充，而药物补充的时间最少要10周。除此以外，在怀孕前三个月就要开始补充叶酸了。

2，及时纠正不正确的认识

引起产前焦虑症的主要因素是孕妇受到了外界因素的影响。一般生产过的女性会感觉到生孩子的痛苦，产前产妇看了一些不良的信息后，会加剧产前焦虑症。因此要及时纠正不正确的认知，尽量不要和生产过的女性相互交流关于生产时的疼痛和尴尬，还要相信自己一定能够顺利生产。

3，要了解相关的生育知识

孕妇快要临产前，不能盲目的听信他人的感受以及建议，应多学习一些关于生育相关的常识，做好心理上的准备。并且在身体允许的情况下，保持适度的运动，比如瑜伽或者散步，让生活变得更加充实。通过适量的运动能够促进全身的血液循环，同时还可以帮助女性顺产。另外，也可以通过养花草或者读书的方式，来让空余的时间变得丰富多彩，孕妇这样会没有时间去胡思乱想。

不管怎样，准妈妈们的心理状态直接关乎着胎儿的健康成长发育，尤其是胎儿的神经系统发育，假如准妈妈们心情不好，情绪差，自然的就会出现免疫系统和内分泌系统来干扰到准妈妈各个器官的功能，直接对胎儿有影响。所以作为产妇的家人，也一定要多多关怀孕妈妈，多给予关爱，从孕妈的心理进行引导，帮助其走出产前焦虑症。日常也一定要注重孕妇的饮食营养搭配，要让孕妇健康开心的度过整个孕期。

Answer 2

不要太过于紧张，应该多出去走一走，呼吸呼吸新鲜的空气，也可以和你的朋友家人沟通，这样就能解决过度焦虑的问题。

Answer 3

在怀孕期间一定要调整好自己的心态，可以出去散散步，可以出去和朋友逛逛街，这样心情会很好。

Answer 4

放松心情，可以多运动，可以吃一些好吃的，可以培养自己的爱好，和周围人进行沟通。