这几天我一直很怕黑、怕鬼，晚上开着灯都不敢睡觉，怎么办啊？？

我不是那种很胆小的人，去游乐园里很喜欢玩很刺激的游戏。可是就是怕黑，睡觉时总是觉得背后很冷，这几天一直睡不着，我觉得我很缺乏安全感，怎么办啊？？？

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第1个回答 2011-08-29

我也是···

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晚上怕黑怕鬼怎么办答：开着灯，听些舒缓的音乐，还有可能是睡眠不大好，喝点热牛奶，泡泡脚。枕头边可以放个薰衣草的小袋。如果严重的话，建议去看看心理医生：）

晚上怕黑怕鬼怎么办?答：尽量晚上多喝家人呆在一起或者是给自己一些计划可以看电视把声音条大一点让自己渐渐忘掉一切闭上眼睛 想一想你所看到的一些好笑的经历了哪些好笑的事情 3.发泄如果你真的很怕那么就发泄把到网上q群好友家人都可以发泄把自己那份恐惧告诉别人也就没什么可怕的了。其实世界上没有鬼 ...

我怕黑,晚上不敢一个人睡觉,如果一个人在家,要把整个屋的灯全开着,我...答：1. 面对怕黑的困扰，可以采取逐步适应的方法。如果你害怕外出，起初可以找一个伴伴陪同，几次之后尝试独自面对。在独自行走时，尝试转移注意力，如听音乐、打电话或想象愉快的事情，渐渐地你可能会发现对黑暗的恐惧减少了。2. 对于晚上独自睡觉的恐惧，可能需要他人的帮助。可以先尝试开灯入睡，然后让他人...

...已经严重到开着灯都不敢睡觉,该怎么办,昨晚一夜没睡?答：这不是病，就是胆子比较小而已，很多人，尤其是女生都会这样。解决办法是，找个伴和你一起睡。如果没有，有家人睡在隔壁也是非常有安全感的。最好的办法是养一条狗，狗狗陪着你就不孤单。平时叫上朋友家人来你家聚会，让人气旺起来，你就不会害怕了。

如何克制怕黑怕鬼?答：比如看恐怖片了,多让几个人一起陪看,期间多聊聊, 在嘻嘻哈哈的氛围中观看,你就不回觉得很害怕了!! 再就是试着找一下原因,是不是以前有过什么阴影; 把心中的结解开多和朋友说说此事,自然慢慢的就淡化了再就是多做些游戏,比如锻炼心理素质的:蹦极攀岩只类的这些都很有效的我现在就比以前...

怕黑怎么办?视频时间 04:39

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