为什么冬天心情低落

Question

如题所述

Answer 1

很多人在冬天到来的这一阶段就会感觉到做事没有干劲，还总是会心情不好做事没有干劲，但是食欲还比较正常，身体也没遇到什么异常的感觉，如果出现了这样的情况，可能就是出现了季节性忧郁情绪，这样的忧郁情绪会由秋至冬逐渐加重，尤其再加上遇到阴沉沉的雨雪天气的时候，会更加的明显。今天我们就简单的讨论一下为什么会在秋冬季节出现比较明显的忧郁情绪。

　　首先我们了解一下什么是季节性忧郁?季节性忧郁情绪，是一种从10月开始一直持续到第二年三月的情绪。从日照时间变少的秋季开始一直到冬季，渐渐显现，到春天的时候又逐渐得以好转。像这样随季节变化，所以才把它称为季节性忧郁情绪。

　　一般出现季节性忧郁的时候会使睡眠时间变长，食欲也会更加旺盛。出现这样的情绪的时候还会让人想吃碳水化合物和甜食，但其他症状与一般忧郁无异，比如心情沮丧、容易疲倦、活动量减少等。从旁观者的角度看，一边说着‘情绪低落’但同时又表现得食欲旺盛、睡眠质量良好，很难让人联想到忧郁的问题，因而导致会出现季节性忧郁情绪的心理负担比普通忧郁的人更严重。”如果每年秋冬季心情都会低落的话，有可能就是患上了季节性忧郁。尽早注意，多晒晒太阳，如果这样都还没有好转的话，请前往医院。

Answer 2

现在的都市白领，由于生活节奏快、工作压力大等原因，已经深深地陷入了“亚健康”的泥潭。因此，白领养生问题亟待解决。专家表示，为了摆脱“亚健康”，提高生活质量，白领养生应该注意戒掉以下八个“过度”。
　　1.焦躁过度：有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向，对身心健康不利。因此，白领养生应该注意戒除焦躁的毛病。
　　2.愤怒过度：工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情，最好避免激烈的争吵，以免愤怒过度伤了身体。所以，白领养生应该注意时刻保持冷静，对自己及他人都有好处。
　　3.消极过度：当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃，对心理健康极为不利，应该警惕。
　　4.猜疑过度：有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变态，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。因此，白领养生要注意戒除猜疑的毛病，以诚待人。
　　5.悲伤过度：当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，如故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。但是，白领养生要注意不要沉湎其中，要学会摆脱，必要时向心理医生咨询，尽快走出心理危机。
　　6.高兴过度：高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，更应该避免过度高兴。尤其是患有心脑血管疾病的白领，更应该注意养生，避免高兴过度。
　　7.忧虑过度：虽说是“ 人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。白领养生应该做到振作精神、积极面对每一天，而不应该整天忧虑。
　　8.关爱过度：很多白领对于家人，尤其是对于孩子关爱过度，不但给对方造成过重的精神负担和心理压力，而且也给自己平添了不少的压力和烦恼，不利于身心健康。
　　总之，白领养生对于摆脱“亚健康”，提高生活质量十分重要，如能戒掉以上八个“过度”，对于维持身心健康十分有利。除此之外，白领养生还应该多注意心理上的调整，适当咨询心理医生，以缓解心理压力，避免各种心理问题乃至心理疾病的困扰。

Answer 3

因为冬天的话那个太阳比较少，人的话接触的太阳少就会导致那个心情低落，然后这个主要还是调个人调节能力问题了，多出去与人交流有助于保持开朗的心情。

Answer 4

为什么冬天心情低落？因为气候的原因，冬天在YY活动量比较少，一般都是爱居家，看些电视，没有其他的娱乐活动，所以冬天凿壁，夏天心情低落

Answer 5

冬天天气寒冷，人们穿着厚厚的衣服。白天短暂，晚上长。一般很早入睡。
这些原因可能导致了人的心里低落惆怅，不像春季夏季，气候温暖，酷热，人们有激情高涨。气候温度影响人的情绪。
就像夏季饮食上可能胃口不佳。