怎样克服黑暗恐惧症？

如题所述

推荐答案 2020-12-22

有黑暗恐惧症的人首先的话因为之前有一定的阴影。有可能是因为之前收到某一些方面的四级，所以的话才会照。三个这一个恐惧感，那么你要从根本上解决是什么原因导致这样子？为什么要害怕你刚开始的时候可以晚上睡觉。那时候呢，在旁边里面万一盏灯。开始慢慢的从里面开始变成暗暗的骨量一点点的减，这样子慢慢适应之后就不会。有那么严重，从而也是克服的一种方法之一。

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第1个回答 2019-06-24

我觉得一楼的办法比较科学，希望你采纳他，试试看吧，其实并不难哈。
那种办法叫恐惧消退，你怕黑是因为你曾经在黑暗中经历过让你感到害怕的事情，由此在你心理造成了阴影，每次面对黑暗，你就自然而然的联想到那些负面的东西，害怕发生不好的事情对自己造成危害。
所以要想办法将黑暗和危险脱离开来，你要告诉自己，其实黑的地方并不一定会发生危险，他们之间是没有必然联系的。
具体实践方法就是一楼所讲啦~~~希望你早日好起来啦，加油喔~~~本回答被提问者采纳

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