成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。
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第1个回答 2020-11-24
情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
第2个回答 2019-03-16
暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。然后冷静思考。问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀在心中默念：他并不是针对我。很多时候，别人不好的情绪并不是因为你，而可能是有其自身的一些原因。因此不要把怒气都归咎在自己身上，怒气不是别人给的，而是自己的误解。
第3个回答 2019-03-16
想要控制情绪，就得先要认识情绪，情绪是怎么来的？它的危害到底有多大？一个不能控制情绪的人，他的身边的人一定都会很受伤。而一个时时刻刻都要控制情绪的人，其实他自己的心里也很受伤。 所以说，情绪不是伤害别人，就是伤害自己，控制情绪，其实只是暂时的压抑，那个因还在。如果不把这个因去除，久而久之，身体也会受到影响，他会在下一次的相似环境中爆发出来，其实每一个情绪非常重的人都是无明的人，我执心非常重，再加上各种的习气，总会把事情搞得一团糟。所以管理好情绪，就是先去除我执。
第4个回答 2020-02-15
好好说话能帮助你控制情绪!
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