怎样可以很好的控制自己的情绪？

我觉得自己脾气不好很想改正可是有时候想法很好一到事情来了我就又控制不住了应该怎样调节自己的心理

举报该问题

推荐答案 2020-11-24

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/UDUpss9v9.html

其他回答

第1个回答 2019-02-22

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

本回答被网友采纳

第2个回答 2020-04-23

你不能控制大劲了可能还憋屈出病了而且有可能别人说你假的都不行了如果当你处在一种极端情绪过程当中你必须要找一个恰当的途径把它发泄出去你不能总控制无伤大雅的时候发泄情绪你别在关键时刻跟客户跟领导跟家里人说一通疾风

第3个回答 2010-03-10

答案网上一大堆的，不过复制过来绝对让你云里雾里。关键就是你得在准备发火时转变一下念头，我这样做有什么好处，也许是出了一时怒气，但却又损害了一段友情。总之，你得往豁达的方向想。还有就是有气的话先憋住，一个人到河边啊什么安静的地方走在，怒则伤肝，憋则伤肺，生气本来就是伤身体的，所以还是别太在意一些对你影响不大的事！

第4个回答 2020-04-28

学会忍耐～当有不良情绪时学着忍耐

1 2 3 下一页

相似回答

怎样控制好自己的情绪?答：5. 积极的思维方式：采取积极的思维方式可以帮助你更好地控制情绪。学会关注自己的优点和成功，不要过度关注自己的失败和失误，积极建立自信。6. 放松和改变角度：尝试进行一些放松练习，如冥想、瑜伽等，可以有助于平静自己的情绪。同时，也可以尝试看待问题从不同的角度，放下自己的成见和偏见，以更全面...

怎样才能控制自己的情绪?答：(1)学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。(2)学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影...

怎样管理好自己的情绪?答：1. 认识自己的情绪：了解自己的情绪状态，包括情绪的来源、影响和表现形式，可以帮助你更好地控制自己的情绪。2. 学会情绪调节：当你感到情绪激动或不安时，可以通过深呼吸、放松肌肉、冥想等方法来调节自己的情绪。3. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，可以帮助你缓解情绪压力，获得支持和建议。4....

怎样才能控制好自己的情绪?答：（一）首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的"缓兵之计"，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起...

怎样很好的有效的控制自己的情绪??答：意识调节人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说，能清楚认识到引起自己情绪波动的根源就能更有效地调节自己的情绪。语言调节语言是影响人的情绪体验与表现的强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，如林则徐在墙上挂有“制怒”二字的条幅，这是用语言来控制与调节情绪的例证。注意转移把注意力从...

如何控制好自己的情绪?答：通过运动，参加一项体育活动，或一个人去做跑步运动，身体上累了，情绪则可以很好地得到控制。四、善待别人和自己。多想想别人好的一面，以善意的眼光去看待周围所发生的事，能很好地控制自己不好的情绪。五、学会放松。找本书看看，或到郊外去走一走，将烦恼的事暂时丢在一边，很多事情会随着时间的...

大家正在搜

怎样很好的控制自己的情绪怎么样控制自己的情绪和脾气控制不好自己的情绪该怎么控制自己的情绪怎么做才能控制自己的情绪如何有效的控制自己的情绪一个人怎么控制自己的情绪为什么不能控制自己的情绪不能控制自己的情绪

怎样可以很好的控制自己的情绪 ？

怎样可以很好的控制自己的情绪？