为什么以前上学天天睡七个小时，也不怎么困，现在放假天天睡九个小时还是有点困？

Question

如题所述

Answer 1

放假了，精神放松了，白天玩累了，大脑要充分休息，当然要多睡会。以前上学除了上课，做题等，大脑总是处于紧张状态，己经形成了生物钟，到点就醒。

Answer 2

睡眠时间也是要有规律性的，要提高睡眠质量，而不是延长睡眠时间。追问

就是睡眠质量不好

追答

要改善睡眠质量，养成早睡早起的作息习惯，可能会有好转。

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Answer 3

跟心里因素有关，

Answer 4

思想上放松了 注意的点不一样了 在家里也有条件了

Answer 5

上学有压力，在家没压力，上学不敢睡，在家放松睡