若你想改善睡眠，就睡前使用光波房较好；若你想消除疲劳，保持精力充沛。每次使用20分钟左右为宜。温度保持在40－60℃均可。你可以把它放在卧室，客厅，浴室以及阳台等任何你喜欢的地方绝对安全。创新的安全防护系统，把每个环节都做了放漏电处理，杜绝漏电的可能性。独创5A变频技术，能节省40％的电量，每小时仅耗电0.3-0.5度。安装非常简单。箱扣结构，方便安装。正真的人性化设计。光波导入营养肌肤：远红外线具有较强的渗透性，可加倍将精油、精华液等护肤品导入肌肤，大幅度提高SPA效果。远红外线作用于人体、可以活化生物细胞、促进新陈代谢、增进组织营养、调节人体机能、提高人体自身的免疫能力、增强抵抗力、消除亚健康状态、焕发青春活力，从而达到健康养生的效果。
光波浴房作为一种新型的卫浴用品开始受到消费者的关注。它以5.6微米至15微米的远红外线为主要能量，采取世界流行的低温出汗技术，在沐浴的同时还可轻松地享受音乐，对人体有良好的保健作用。从表面看，远红外光波浴房很像桑拿房。一样的木制结构、一样的坐椅，但是工作原理却完全不同。桑拿房内部有一个电热炉，通过泼水产生高温蒸汽，蒸汽传导热量促使人体排汗。而远红外光波浴房的原理则是利用远红外线辐射，因为人本身既是远红外线的发射源，也是接受器，光波浴房发射出的远红外线接近人体细胞固有的频率，所以它能渗入皮肤及皮下组织达4厘米至5厘米，产生共振效应，使分子运动变得活跃，细胞活动也随之变得活跃起来，这样就起到增加血液流动速度，加速新陈代谢的作用。
由于这一频率的远红外线只对人体起作用，所以光波浴房工作时，空气是不升温的，但人体在低温环境下也会出汗。由于不需要高温蒸汽，光波浴房与桑拿房相比就有了许多优点：首先是更舒适，空气可以流通，没有憋闷感，还可以在小屋内听听音乐，看看书；远红外波浴房对肩周炎、颈椎病等病症有治疗作用；光波浴房有着更方便的温度调节和控制装置，比桑拿房更节能。光波浴房的功能美体塑身：光波照射可以排除体内多余脂肪，达到美容、减肥、塑身功效。远红外可扩张毛细血管，促进血液循环，增加病痛部位的供氧量，所以能起到消炎，减少疼痛的作用。享受光波浴强心健体，30分钟可消耗1000大卡的热量，相当于长跑10公里出汗量。
光波房是不会有辐射的，光波是电磁波的一种，虽然是肉眼看不见的光，但是它却具备了光的特性,光波有很强的很强的渗透，该波动的远红外线被人体吸收后，可使体内水分子产生共振，使水分子活化，增强期子间的结动，从而活化蛋白质等生物大分子，使生物体细胞处于最高振动能级。由于生物细胞产生共振效应，可将远红外热能传递到人体皮下较深的部分，以下深层温度上升，产生的温热由内向外散发。这种作用强度，使毛细血管扩张，促进血液循环，强化各组织之间的新陈代谢，增加组织的再性能力，提高机体的免疫能力，调节精神的兴奋状态，从而起到医疗保健的作用。
