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篮球单手肩上投篮的技术动作和注意事项?
如题所述
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推荐答案 2019-12-23
1 首先你要学会单手运球,托球(不需要辅助手),然后学会控制球的方向,辅以适当的力度就可以进行单手投篮了。 2 要知道做出双手投篮姿势,然后撤去辅助手!五指张开,手心空出!压腕,上臂带动小臂,小臂顺势举起,五指把握好方向,手腕用力!投出去的球看后旋方向,如果不是正旋,说明手上用力不均匀,一般,正后旋球手感,跟命中率也更好。 3 行进间单手肩上低手投篮是在快速超越对手后在篮下时最常用的一种方法,具有伸展距离远,动作速度快,出手平衡的优点,多在快攻和强行突破时使用。以右手投篮为例。 4 首先右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳,右脚屈膝上抬,身体重心前移,双手向前上方举球。 5 当身体接近最高点时,左手离球,右手外旋,掌心向上托球,并充分向球篮上方伸展,接着屈腕,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-07-13
单手肩上投篮:(以右手为例)右手五指自然分开(掌心空出),指根以上部位触球,向后屈腕,屈肘持球于肩上耳部左右,肘内收,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧,右脚稍前,左脚稍后,重心放在两脚之间,两膝微屈,目视投篮目标。投篮时,两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即将伸直时,手腕用力前屈,手指拨球,球最后经中指和食指的指端投出。球出手后,腿、腰、臂、自然伸直
第2个回答 推荐于2016-11-08
你说的是
三步上篮
吧。首先步子没问题了吧,起跳位置能掌握好吗,这些没问题了,就注意上篮时(当然是指练习时无人防守的情况下)手掌托球,在起跳的同时将球托起,身体自然舒展,在起跳达最高点时手臂应当已自然舒展到头部以上的高点,因球有向上的惯性,所以不必对球施加太多的力量,只需根据球离篮筐的距离,用手指继续给球向上的力,同时控制球的方向。记着用手指控制球而不是掌心,球离手最后接触的是手指而不是手掌。
本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2011-12-01
用好膝盖和呼吸
第4个回答 2011-12-01
不好看
1
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原地
单手肩上投篮的动作
要领、重点、难点分别是什么?
答:
2、重点:姿势正确,起跳前保持身体平衡,姿势要正确,使肩膀和手臂朝篮筐方向
;注意力度,在投球的时候,注意力度的均匀、准确和稳定,以确保球能够准确地碰到篮筐;注重经验,投篮是一项需要不断练习的技能,凭借熟能生巧的经验和努力,才能不断提高准确度和效率。3、难点:准确性,单手肩上投篮需要准...
简述原地
单手肩上投篮的动作
方法及要领
答:
6.
近距离单手投篮
:这是最重要的步骤。
投篮时要保持眼睛注视篮筐,同时足够高度并射击的位置,这样可以增加得分机会
。当投球手向上迈步,并且身体支持手臂投出补充我们需要的推力和稳定性。7.注意点:
投篮后应该集中精力,避免走步和触碰篮板
。同时,要注意招架后的准备动作,以便快速做出下一个决策。
篮球单手肩上投篮的技术动作和注意事项?
答:
单手肩上投篮:(以右手为例)
右手五指自然分开(掌心空出),指根以上部位触球,向后屈腕,屈肘持球于肩上耳部左右,肘内收
,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧,右脚稍前,左脚稍后,重心放在两脚之间,两膝微屈,目视投篮目标。投篮时,两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即将伸直...
请简述原地
单手肩上投篮动作
要领
答:
原地
单手肩上投篮动作
要领详细描述如下:1、站姿:球员面对篮筐,双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,保持身体平衡。非投篮手放在篮球下方,投篮手放在
篮球的
一侧。举球:将篮球举至头顶,肘部微微弯曲,
投篮手的
手腕和指头同时发力,将球稳定在投篮手的正前方。2、伸臂:从腰部将前臂向前上方伸出,同时手腕...
单手肩上投篮的
要领是什么?
答:
单手肩上投篮的
要领如下:1、持球姿势 以右手投篮为例。右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。两腿微屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。2、持球手型 手指自然分开,掌心空出,托球的后下部,手腕后屈,小臂向上,用手指和指根把球...
什么是行进间
单手肩上
低
手投篮及
学习步骤?
答:
行进间
单手肩上投篮
动作
方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和...
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1、 简述单手肩上投篮的技术要领
1、 简述单手肩上投篮的技术要领
原地跳起单手肩上投篮技术的动作方法
关于篮球,详细描述单手肩上投篮技术的动作要领及应注意的问题?