66问答网
所有问题
当你心中郁闷纠结时,该如何调整自己的心态?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2011-11-28
楼主,那我想问你,让你郁闷的事情是什么?为什么会郁闷?每个都会遇到这样的事情,好端端的就突然感觉低落。其实就是自己找自己麻烦而已。因为你的生活可能过的不够充实,让自己忙起来;做自己喜欢做的事情,把注意力放在其它事情上;如果你过这样的生活还会有时间郁闷吗?调整心态最好的办法,就是去主动改变自己的行为习惯,懂吗?想想自己的目标,梦想,!
Ps:要记住。我们来到这世界上,是为了实现自我价值的,不是让我们沉浸在郁闷的漩涡当中。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://66.wendadaohang.com/zd/pDiUvsxs2.html
其他回答
第1个回答 2011-11-28
看些笑话,想些开心的事情。最主要的是靠自己,事情想开了也就不郁闷了
(我现在的问题就是想不开)。。。。。我也在郁闷纠结中。
第2个回答 2011-11-28
换一种方式调节心情,找自己喜欢的事做。或者找一个平时能搞怪的人聊天。
第3个回答 2011-11-28
我郁闷时经常去购物或者听快乐一点的音乐 男孩子可以打打篮球 运动之后心情就会好很多
第4个回答 2011-11-28
多点往好的方面想
相似回答
心情抑郁,活着痛苦,日子煎熬
,该
咋办?
答:
1.不去过多纠结
。我们因该在心情郁闷的时候,就不要过多想那些不开心的事情,可以尝试
转移注意力
,免受某件事情的影响,比如,我们可以看看书,练练字,可以分散注意力。2.
听听音乐放松
。我们如果不喜欢唱歌的话,也可以听听音乐,适当让自己放松一下,在音乐中得到慰藉,因为音乐的灵魂,就是能够给人...
总会因为一点小事就陷入烦恼焦虑
怎么
办?
答:
1. 深呼吸:深呼吸是一种简单而有效的方法
,可以让身体放松,减轻紧张和焦虑。当你感到烦恼时,可以尝试深呼吸几次,感受空气进入和离开身体的感觉。这种方法可以让你放松,重拾清晰的思维。2.
转移注意力
:当你感到烦恼时,可以将注意力转移到其他事情上,如听音乐、看电影、阅读书籍等,让自己暂时远...
你一般选择什么方式疗愈
自己的
心情?
答:
5,
整理自己的房间
。生活越是不如意,更要
调整好自己的心情,打理好自己的生活
。一个人房间反映的是自己的生活状态,影响的是自己的心情和风水。我们的房间,总是会变得垃圾满地,物品凌乱,上面落满了尘埃,如果不及时打扫,就会变得凌乱不堪。当你心情不好的时候,就整理自己的房间吧,把地拖得干干净...
人很容易被情绪左右,遇到问题
该如何调整
好
自己的心态?
答:
调整心态的方法所以当我们遇到问题时,
我们可以学会自我转移注意力
。去想一些开心的事情。,多找朋友聊天,让自己快速忘掉这种坏情绪,让自己重拾好心情,学会自我放松,才能更好的调整好心态。我们可以给心情好好地放一个假,找上三五朋友一起去旅游。呼吸一下新鲜的空气,看看美丽的风景,在大自然中做...
心情不好
该怎么
办?
视频时间 00:13
你有哪些缓解抑郁情绪的小技巧值得分享?
答:
找一些能改善抑郁症或
自己
喜欢的音乐,每天在家可以播放。缓解抑郁情绪要针对引起抑郁情绪的原因去缓解治疗,对症下药。比如是由于长时间工作学习上的压力比较大,引起患者持续的情绪低落的状态,就要学会在工作学习的间隙放松身体或者听音乐做运动等有效的缓解,因为抑郁症病因及发病机制尚不明确,可能跟生理、...
大家正在搜
当你纠结去不去的时候
当你纠结做决定的时候
当你很纠结的时候怎么做决定
当你特别纠结的时候怎么办
当你纠结一份工作的时候
当你纠结买不买的时候
当你纠结一件事的时候
当你纠结一件事的时候怎么办
当你纠结时怎样做选择
相关问题
伤心难过的时候,该如何调整自己的心态?
人应该怎样调整自己的心态
遇到不好的事情时应该如何调整自己的心态?
当心情烦躁不安的时候,该怎么调节自己的心情
我应该如何调整自己的心态?
面对考试该如何调整自己的心态?
事事不如人意,该怎么调整自己的心态?
当遇到挫折及失意时,我们应该如何调整自己的心态?