第4个回答 2020-02-12
1、吃点抗高原反应的药物 比如蓝养片，这款不需要提前吃，当天吃就会有效果。而且该产品具有保肝护肝的功能，吃了不伤身体；
2、注意饮食，首先要多多的补充水分，还要多吃水果蔬菜等易消化且富含维生素的食物，不要暴饮暴食，不吸烟不喝酒。水是最重要的，一定要及时补水，不要让身体缺水。吃饭不要吃太多，因为吃太多之后，可能会增加胃肠道负担，从而造成心慌胸闷。
3、保持呼吸顺畅，不要戴口罩等影响呼吸的东西，而且一定要预防感冒，感冒之后可能会增加患高原肺水肿的可能性，而且感冒之后呼吸不畅，影响氧气的进入。
4、不要进行剧烈运动，如果发现有高原反应，应立即停止运动，以免耗费体能和氧气，及时休息，特别像跑步这种运动，一定要避免。本回答被网友采纳