首先，沉迷在过去，说明你现在过的并不好。
其次，这跟你自己的自我
心理暗示有关，你内心总是想着过去的点点滴滴，以前的伤痛，这种心理暗示时间长了，本身的对过去痛苦的认识就会有一种加强作用，所以越走走深。
第三，你现在的生活中没有太大的事情能左右或者影响你对过去事件的看法，也平衡不了过去留给你的伤痛。所谓的冲突，也就是这样。
建议：这种事情只有从自己身上寻求突破了，首先不要再陷入以前的事件或伤痛中。以前所有发生的对你有利或无利的事件，都接纳它，接受它的发生。同时更重要的是，你要接纳你自己，包括接纳你以前的伤痛，接纳你身上所有的缺点，优点。你接纳了你自己，再会重新认识自己，才能从自己身上寻求突破。
二，建立正确的
人生观，价值观，只有这样你才能找回生活的重点，不致于沉迷于过去。