怎么把自己皮肤养的好好的

Question

如题所述

Answer 1

1、早睡
早睡早起皮肤好，一般在晚上23点-凌晨3点，是气血运行胆经肝经时间 ，尤其1-3点；当你只有睡眠状态下，肝脏才会对血液进行过滤净化，经肝脏排毒和净化血液后，再出来的就是新鲜的血液；否则堆积了过多废物和毒素的血液继续在身体里运行，不长痘痘皮肤黯淡无光泽才怪了呢。
2、坚持运动
经常运动才是身体最好的保养品，尤其对于久坐的白领尤为重要。运动后，我们大汗淋漓，神清气爽，都是气血运行通畅的表现。但千万不要带妆健身哦，这样脂粉会堵塞毛孔，不利于皮肤呼吸，不仅对皮肤没任何好处，长此还会毁掉我们的容颜。
3、做好面部清洁
如果不经常清洁自己的肌肤，它的出口毛孔像下水道一样堵塞了，废气和毒素就会堆积，引发各种皮肤问题。如果清洁不彻底，化妆品残留物和代谢废物会堵塞毛孔，皮肤将无法正常呼吸，后面的护肤效果都会大打折扣；所以一定要及时并彻底地卸妆，好好的清洁皮肤才可以。
4、健康饮食
遵循“早饭吃好，中饭吃饱，晚上吃少”的进食原则。早餐的完美食谱：一杯柠檬蜂蜜温水，燕麦、全麦面包或荞麦面是最好的主食，一个白水鸡蛋，一个猕猴桃或者橙子，吃些杏仁、核桃、黑芝麻等坚果类食物；午餐多吃些肉类，补充能量，以虾、鸡胸肉、牛肉为好；晚餐以蔬菜为主，晚餐最好就是番茄炒蛋或者一杯南瓜豆浆，前者抗氧化力一流，后者饱腹感强。睡觉之前喝一瓶花青宜胶原，给自己皮肤一个好的保养。
平时可以多吃养气血的食物：红枣、桂圆、枸杞。多吃新鲜的蔬菜水果，尽量吃当季蔬果，芹菜、西兰花、黑木耳这些清肠粗纤维可以全年吃。

Answer 2

正确的洗脸:每天早、晚用适合自己皮肤的洗面奶,最好是无皂、无香精较温和不刺激皮肤的.
2.正确的保养:一般年龄在22-25岁过后就要开始保养了..正常无暇的皮肤,一星期做一次保养即可.但是问题皮肤要经过专业的美容师判断后得到正确的护理.
切记!脸上有痘痘不要乱挤喔!熟透才能挤.器具要经过消毒.并且不可挤压过度以免留下凹洞或疤痕.
正值青春期的男女,脸上如果有痘痘的话,不要自己去挤.最好是请专业的美容师处理.如果不是很严重的话只要做好平时的清洁(洗脸)慢慢的会自己改善.
3.正确的使用保养品:每个人的皮肤质不尽相同.不是所有的保养品都适合每个人.所以正确的使用保养品是让皮肤美的首要条件.
(1).油性肌肤:可使用调理性的保养品.用弱酸性化妆水(收敛化妆水)清爽型.不可使用油性保养品增加皮肤的负担.
(2)干性肌肤:可使用滋润型保养品.使用弱碱性化妆水(柔软化妆水)调理皮肤再用营养霜.保湿霜增加滋润.