有什么食物有营养、又方便适合在学校吃（晚餐）

Question

我是高中生，有时学习太忙又懒不想跑去食堂或者外面吃东西，希望能有些东西让我填肚子又营养（不要是面包与牛奶！）。而且热量别让我太高。
婴儿吃的那些可以吗（我真的纯粹是要些营养口味差没关系）

Answer 1

燕麦片（有加钙和牛奶的那种，，甜甜的），，龟苓膏，酸牛奶，还是放轻松，别让自己累到，学习一天了出去溜达走走吃点东西不错的，还锻炼下腿脚，

Answer 2

“一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。”安健华说，由于现代人饮食过于精细，所以面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包，以摄取更多的粗纤维；吃了面包或饼干再喝牛奶或豆浆，有利于钙的吸收。“早晨吃苹果是金，中午是银，晚上是铜。”她认为，早上吃水果补充维生素的效果最好。

蔬菜不必太多，但不可省略。如果早晨起来来不及做小菜，可在头天晚上做好，用保鲜膜包好放在冰箱里第二天食用。如将芹菜用水焯好，吃时拌点盐即可。她提醒说，榨菜只能起调味的作用，并无太大的营养价值，含盐过高不宜经常食用。而健康人每天吃2个水煮蛋，不会使胆固醇异常。>>>

Answer 3

营养重在吸收，不是在于你吃什么！如果你只求营养，可以适度吃点维生素片这类的保健食品。平常还得多运动一下，有助于营养的吸收。

Answer 4

泡面

Answer 5

绿豆糕