有助于长高的睡眠时间是多少

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推荐答案 2013-12-04

病情分析：你好，青春期身体长高时主要依靠晚上分泌生长激素，在晚上长高，一般最佳睡眠时间是22点到早上7点。意见建议：建议加强营养，多吃瘦肉和牛奶，全面膳食，保持心情舒畅，多做体育运动，多打篮球，排球，游泳等，适当晒太阳，都有助于长高。祝你健康！

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