我觉得现在自己已经陷入一个心理怪圈了

Question

每件事情我都很努力地去做，但是结果都不尽如人意。就拿驾照考试来说，我比别人去的早，练的比别人多，但是考试还是就我一个人没通过。也许是太紧张了，我似乎不太允许自己失败，因为这样会让我觉得自己的努力白费。另一方面，很多平时不太上心的人临门一脚反而能踢好，但是不这种努力又会让我感到罪恶。努力又不允许失败，不努力又不符我的做风。。我该怎样调节心理状态？

Answer 1

其实你的情况就像一些人读书考试一样。有些人成绩很好，很努力去学习，但到重要考试时却考得非常差。而有些人平时不怎么学习，却考得非常好。这些情况相信你也听说过。发生在我们身边的都不少。世事莫测，没人知道下秒将会发生什么。有些事情一路顺风，到最后就不见得就是好的；有些一路充满挫折，到最后却会出现美好的奇迹。但是，我们并不能去猜测。

考驾照不同于那些校园的考试。因为只要你懂得怎么开，懂得刹车、踩油门、倒车、路线、规则。就会顺利考过，这些都是一个固定的模式，没有变化可言。但这也是最基础的。最基础的也是最重要的，掌握基础，就会懂得。

你要摆脱这个心里怪圈，就必须做到：
1.做事情要对自己有信心，但同时要放松自己的情绪，做到努力和拼搏适当有度。多努力是好事，但过多的努力反而造成不好的效果，就像你所说的，会变得紧张、压抑。
2.无论遇到什么情况都保持沉着、平静的心态，慢斯条理的做好每一件事情。正所谓“静观其变，不变应万变”。遇到情况不能着急，做事情时不能给自己太多压力，不要太急于求成。欲速则不达。
3.平时有空和朋友多些出去散心、运动，呼吸一下外面的新鲜空气。可以缓解你的紧张情绪，轻松你的心情。
4.凡事努力过、付出过就问心无愧，就算是失败，也不要自责。因为你已经努力过。失败了，可以再爬起来。从失败中找出原因，好好调整你的心态和改善你的观念。你将得到最好的回报。

希望我的意见对你有所帮助！加油！轻松生活，轻松对待，世界就是你的！

Answer 2

话说你跟我高中时候一个男生很像他也是很努力的那种人 可能与他的家庭有关把（这里我就不多说了） 你总是太在意一个东西 把自己的神经绷得很紧奏 就像一个一直被拉长的橡皮筋一样 常常这样啦就会失去原有的韧性 从而让自己在关键时候反而失败或者说得不到自己想要的结果
我的建议和我对我朋友的一样 平常的努力是必须的 因为没有努力没有收获 还有相信自己的第一感觉 如果觉得这个东西实在玩了几次就玩不好 比如你学车挂挡一直挂不好 今天就别练习这个 让自己的身心放松一下 别一直为了这个练不好的东西而努力 从而打击你自己的自信心 失去信心的人是不会有成功的 不要逼自己太紧 适当的放松是为了更好的冲刺
我给你的建议大致就是这些如果还有疑问你也可以继续询问我 我相信天将降大任于斯人也必先苦其心志 这点心理考验你应该是可以克服的加油!!!

Answer 3

你最初可能只是因为一两件小事的不如意引发的对自己的怀疑吧，之后就老是会想到这一点。其实问题应该远没有你所想的那么严重。。再碰到问题的话就单单想那一件事，不要再联系以前的不如意了。把它当成偶尔发生的意外，心情会放松很多…也许过了这一段就好了呢~或者可以做点简单又特别的事，（送自己一个小礼物，或者请自己吃点好吃的…）告诉自己：这是对这一段不顺心的日子的终结。从明天开始，我就要走好运罗。我自己心情不好或觉得过得不顺心的时候，甚至会联系到天气：等它下场雨或者天放晴的时候就会觉得自己面对的是全新的生活…这样的心理暗示法，你也可以试试嗒。最后捏，真心希望你早日摆脱这个“心理怪圈”吧…

Answer 4

不管努力能不能得到好的结果,你都要努力
或许有些人会很顺心,不用心也能比你成绩好,但那只是走狗屎运而已,人不可能靠狗屎运活着,只有塌塌实实走好现在,以后才能走的舒心安稳
塌实用心的成果以后会很明显,以后会让你很受用,当然你现在的努力也正是为了更好的将来不是吗?

Answer 5

恩，这可以说明，你足够认真，但是心里压力过大让你失败。
要明白付出与收获成正比。那些看起来不努力的人，他们也许下了更大的精力，但你不知道吧。也有的是用的时间少一些，但是专注，效率高。
不用总想着失败，安慰自己，我已尽力，就是最好，我的结果一定是好的。多些积极暗示，少些压力，祝你成功！