我是高三学生，一到上午10点就犯困怎么办？

Question

我是高三学生，一到上午10点就犯困怎么办？请问各位，我是一名高三学生，每天晚上12点睡觉，早晨起来89点钟不会犯困，智商也够用，可到了10点以后就会觉得智商跟不上了…注意力不集中、什么东西都易忘、眼睛看什么东西都有点儿发亮（可能是困了），想问题的时候略头疼（后脑勺疼），请问该如何调节？平时没有吃早点的习惯，是因为早点吗？

Answer 1

高三是用脑很厉害的时候，早饭是一定要吃的，可以喝一点牛奶之类的，补充点能量，说不定可以缓解你的头疼，睡眠不足犯困是正常的，晚上可以早一点睡，早上早点起，就不会觉得那么困、熬夜熬得厉害的话，第二天多睡几个小时也是补不回来的、追问

谢谢您！