减肥遇上月经期怎么办。

最近趁着暑假2个月,减肥,想瘦腿,我是用爬楼梯的方法减肥的,坚持了大概一个多月,每天爬半小时,分早晚,结果不懂是不是因为来月经也照常减肥,导致这个月来了两次,肚子还有点不舒服。我每次爬完楼梯,就全身上下都是汗,不懂这样会不会影响月经。还是来月经了就把减肥停一停呢?希望大家帮帮忙,10分10分。

由于新陈代谢的问题,3餐一定要正常吃,楼梯不要爬了,和跑步一样会使腿上的肉变紧反而不好减。吃完晚饭出去慢慢散步就好了。2个小时~3个小时就好。月经来本身身体消耗比较大,这期间多吃一点也不会胖。我也是散步变瘦的。我162从103到现在91。
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第1个回答  2011-08-19
运动量要适当减少,可以做一些舒缓的减肥运动啊
第2个回答  2011-08-19
反正是经期,你就晚饭不要吃,或者只吃水果。长胖大部分是因为晚饭的关系
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