我在班里紧张害怕说话卑微失去自信，我的心理总是每天胡思乱想，总认为别人看不起我，针对我，是得什么病

Question

我在班里紧张害怕说话卑微失去自信，我的心理总是每天胡思乱想，总认为别人看不起我，针对我，是得什么病了？

Answer 1

并不是什么疾病，只是你不太自信，害怕自己说的做的不到位，同学会笑话你。
建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。 成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”

Answer 2

那只是自己瞧不起自己罢了，你认为自己不行自己没用所以你自己感觉别人在看你，如果说解决方法的话你可以回想你自己曾经做过让自己自豪的事，前提就是自信

Answer 3

是对自己的不自信吧，要多进行自我肯定，不要一味的否定自己==真的没有谁是十全十美的

Answer 4

自卑是不对的✧٩(ˊωˋ*)و✧要对生活充满希望噢 其实你觉得别人看不起你其实别人可能都没有注意到你的一举一动 要么安安静静好好学习要么努力融入一个圈子里 成为那个圈子的主导 你就不会觉得自卑也不会被人轻视

Answer 5

你总以为背后有几百几千双眼睛看着你 实际没有 人生舞台有多少人肯做你的观众呢 无非背后几双对你好的人的眼睛 比如 家人本回答被网友采纳