多少岁可以补充氨糖？

Question

如题所述

Answer 1

氨糖在35岁开始吃最好。

氨糖和钙质一样，在35岁之前处于补充的阶段，在35岁之后就会达到最高峰值，在35岁之后就会开始流失多余摄入，长久如此很容易出现老年关节病，因此，做保健补充时最好是在35岁时开始补充。

Answer 2

很多人都会认为，补充氨糖软骨素是依据年龄来进行的。但是实际上，现在很多年轻人因为工作强度大、喜欢运动健身或者是不好的生活习惯，早早地就面临着关节问题。所以，补充氨糖软骨素还是要根据实际情况来的。就比如说我自己，从20岁就开始吃Move Free红瓶，我妈妈是从50岁开始吃Move Free绿瓶，最近我还想着给她换成蓝瓶，蓝瓶里面比绿瓶多了维生素D，她年纪大了，也需要适当补充钙。