总是很焦虑、抑郁,该怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

找出焦虑的原因，如果是因为长期失眠就一定要积极补充睡眠，可以适当的多吃一些香蕉，可以减轻焦虑。

Answer 2

今天我跟我爸打了通电话跟他坦白了实情，我爸说回家吧。我想总会有这样的温暖等着你，大家都别放弃。我们可能都只是需要时间去调整，去接纳自己。

Answer 3

抗不过去就吃药，长期抑郁对整个身体都是损害。