脚踝扭伤后遗症应该怎么治疗好一点儿？

Question

几年前骑车摔一跤，崴了脚踝，当时做了一些简单检查，确认骨骼没事儿，拿药在家静养几天之后开始工作，只要走路时间长，或者累了就回肿痛，休息一晚就会改善，第二天在工作还是肿痛，怎办？

Answer 1

1、脚踝扭伤之后要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动脚踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治，但是需要使用绷带固定。如果自己活动脚踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
2、脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
3、脚踝扭伤之后药物治疗。正红花油、云南白药气雾剂等可以治疗或缓解跌打损伤。
4、脚踝扭伤之后局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。 爱心提示：脚踝扭伤后，揉搓、立即热敷不可取。

Answer 2