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晚上睡觉之前喝水对身体有好处吗
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-06-16
睡前不要喝水
正确饮水的原则
很多人往往在口渴时才想起喝水,而且往往是大口吞咽,这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,因此最好先将水含在口中,再缓缓喝下,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭期间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水,一般来说,人的尿液为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多,如果颜色偏深,则表示需要多补充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。
要多喝开水,不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水,可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉,同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多,因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用,导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的水。新鲜开水,不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水,不仅没有了各种矿物质,而且还有可能含有某些有害物质,如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
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其他回答
第1个回答 2019-07-02
一、水喝多了会加重心脏负担,心力衰竭病人是不能一下子大量饮水的;盐分涉入太多会造成肾脏负担,特别是晚上。显不显胖跟喝水和吃盐没关系,健康人注意补充水分只会使人看上去更水灵、滋润;水肿是病理特征,不能与追求更美的减肥话题相提并论。建议大家饮食清淡,多喝水(肾功能良好情况下可排毒)。
睡觉前两小时不要喝水,会肿的.盐吃多了喝水,肯定要肿的
二、晚上喝水太多易加重肾的负担,造成眼睛或脸浮肿,睡前提前一到二个小时喝些牛奶容易提高睡眠速度和质量
第2个回答 2019-07-25
睡觉前喝水是有利的.
水喝的太多则是不利的.
有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤,但有的也说睡前喝水的话,第二天就难逃水肿的命运,这不是互相矛盾吗?
回答:其实这是一个喝水的方法问题。
护肤健美显然离不开水,多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数,以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水,缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适;饭后、临睡前不宜多喝,这除导致胃液稀释,夜间多尿外,还会诱发眼睑和眼袋水肿。
所以只有科学饮水才能滋润肌肤,而且不会诱发水肿的现象。
第3个回答 2007-10-06
睡前不要=喝水对身体不好<有什么不好具体偶也不小得>...但是我知道明天起床眼睛会肿肿的哦
第4个回答 2007-10-05
睡前喝水对身体有负荷 但是最重要的是会影响睡眠质量
因为晚上恨可能会要起来上厕所
参考资料:
健康期刊
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下一页
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睡觉前
应该
喝水
还是不要喝水?
答:
在睡觉前喝水,身体基本不会消耗,就会滞留在皮肤表层,
使皮肤容易浮肿,对于眼睛周围比较稚嫩的肌肤则更加明显有浮肿的迹象
。睡前喝太多水睡觉时水分不会排出体外。睡前的时候喝水尽量不要喝的太多,可以少喝一点或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的时候最好不要吃过多的食物,也不要进食高脂肪或者是高...
晚上
多
喝水
的坏处?
视频时间 00:46
什么时间段
喝水对身体
好?
答:
2.晚上睡觉前。
睡前不能喝太多水,否则频繁起夜会影响睡眠
,但也不能不喝水,应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水,可以缓解该现象,从而降低发生脑血栓的风险。此外,老年人睡前最好在床边常备一杯水,感觉口渴时马上喝几口。3....
晚上睡觉前
该不该
喝水
答:
晚上睡觉前喝水
好吗 晚上睡觉前1-2个小时适当喝一些白开水、矿泉水或纯净水,可以提前补充夜间水分的流失,避免血液黏滞度增加,
对人体有
着一定
好处
。 特别是对于老年人,有血液黏滞度高或者高脂血症的患者,但是要注意,不要在临睡时一次大量的喝水,会引起夜间频繁的起夜,导致睡眠质量变差,如果是在寒冷的季节,还容...
睡前一杯水,这个说法有哪些道理呢?
答:
喝水是好的,但是有些人认为睡觉前不能喝水,否则会对身体有害,甚至觉得口渴就不喝水。
晚上睡觉前
喝一杯水可以吗?晚上睡觉前喝一杯水,真的
对人体有好处吗
?看完医生2点分析后,你就明白了睡前喝杯水的
好处对于
一般健康的人来说,睡前多
喝水对身体有好处
。有一些好处:喝水漫漫长夜,睡前喝水显然是一...
晚上睡觉前喝水对身体
是好还是坏?
答:
睡前少量
喝水
,
对身体
是
有好处
的,所以
晚上
睡前喝水的时候一定要适量。一、睡前喝水的好处。避免口渴 大部人人
睡觉
的时候会出汗,这就会导致身体水分流失,也会出现口干和血液粘稠的情况。所以晚上睡前喝一些水,可以避免口渴,也能防止身体水分流失。如果口味比较重,或者是晚上出汗比较多的人,一定要在睡前...
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