66问答网
所有问题
跑步每公里5分55秒是多少步频
如题所述
举报该问题
推荐答案 2015-10-14
步频就是单位时间内的步数,要回答这个问题,首先要知道你的步幅,就是你一步跨过的距离是多长,假定你的步幅是L单位是米,那么你跑5公里用的步数M就是1000/L,步频F就是F=M/(5*60+55),单位是步/秒。不过有个简单的办知道自己的步频,那就是下一个计步的APP,它会记录你每一次迈步的动作,给出你的步频的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://66.wendadaohang.com/zd/p2nv9p92nDpspxxppn.html
其他回答
第1个回答 2015-10-14
多跑斜坡跑和多做高抬腿、后蹬跑.
相似回答
跑步
时如何计算配速和
步频
?
答:
一、当
步频
为180步/分钟,步幅为1米时,配速可达
每公里5分
30秒左右。二、步频为180步/分钟,步幅减至80厘米时,配速大约为每公里7分钟。三、步频为180步/分钟,步幅增加至90厘米,配速相应提升至每公里6分10秒。四、马拉松
跑步
速度可通过步频与步幅的乘积计算得出。提高步频或步幅均可加速。五、个人...
跑步
配速
5分
50秒平均
步频
190正常吗?
答:
正常呀,公认180是最佳步频
,但是也是看人的,190步频是快一点,但是适合自己的才是最好的。
步频
180,对于一般人来说,
每公里
大概是几分钟?
答:
五分钟。1、
步频
180,步幅1米,那么配速就可以达到
一公里5分
30秒左右。2、步频180,步幅80厘米,那么配速大约,一公里7分钟左右。3、步频180,步幅90厘米,那么配速就是6分10秒左右。马拉松的速度=步频 x 步幅。步频与步幅这两个因素,随便提高哪一个都可以提高速度。相关信息:每个人都有适合自己的...
跑步
的时候,
五分
配速是什么意思?
答:
五分
配速意思就是在
跑步
过程中的速度为
5分钟每公里
,12
公里每
小时,200米
每分钟
。也就是说如果步幅1米,需要200步每分钟的
步频
才能达到。如果步频是180,则步幅至少应该达到111.2厘米。如果步频不到180,则要跨更大的步,比如步幅达到120厘米,步频只需要167。配速的作用:很多跑步爱好者很注意控制速度...
初中生
5公里
30什么水平
答:
这个成绩只能算是中等水平。若要达到优秀,每公里的配速需要达到4分30秒左右。4. 对于刚开始
跑步
或者体型较胖的跑步者,
5公里
用时30分钟,
每公里5分钟
的配速已经是很不错的成绩。5. 对于专业运动员而言,5公里的配速需要在4分以内才能算是入门水平,5分钟的配速远远不够专业标准。
步频
180,对于一般人来说,
每公里
大概是几分钟?
答:
步频
180的
跑步
速度大约
是多少
?对于一般人来说,步频180
每公里
的配速大概是
5分钟
30秒。如果假设步幅为1米,那么按照步频180计算,配速将接近5分30秒。步频180,步幅缩小到80厘米时,配速大约为每公里7分钟。如果步幅减少到80厘米,配速将提升至大约7分钟。步频180,如果步幅达到90厘米,配速可望达到6分10...
大家正在搜
5公里跑步最佳步频步幅
5公里步频多少合适
5公里跑步配速多少合适
高步频小步幅跑步视频
10公里步频步幅
跑步时的步频是什么意思
跑步步幅一般多少
步幅和步频多少合适
步频步幅多少才正常
相关问题
跑步一分钟180的步频相当多少时间一公里?
5公里晨跑步频,心率,配速多少合适?
跑步步频多少,才能获得最多好处
正常人跑步速度是多少
跑步步频多少,运动效果最佳
身高170cm,中距离跑(5000m) 跑步步幅多少合适?
锻炼跑步时的步频和步幅
如何有效优化跑步步频?增加你的跑速?