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    为什么我晚上睡的很早,白天起来老是犯困,主要是在下午。我现在16岁，晚上都是在9.30就睡觉了，为什么老犯困

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    推荐答案   2011-12-30
    不管晚上睡多久，一般到了下午都会犯困的。中午可以小睡一会儿，还可以有助于记忆哦~
    另外，若实在困的话，可以喝些咖啡或浓茶提提神
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-12-30
    成年人一般睡6-8小时就够了，但是为什么还不够精神呢？这跟你的睡眠的深度有关系，如果是浅睡眠的话就会越睡越累。要怎么解决问题呢：（1）睡觉前不要做运动因为运动会让你的神经系统兴奋，这样会音响睡眠。（2）睡前不要太动脑去想问题。（3）睡前可以有热水泡脚，再喝点蜂蜜，这样有帮助。
    第2个回答  2011-12-31
    下午容易犯困，那么午饭后注意短时休息下，可以起到很好的作用。
    第3个回答  2011-12-30
    多吃含钾的食物，如香蕉
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