练格斗怎么徒手训练力量啊，还能练出一身肌肉

如题所述

练格斗不太容易出一身肌肉，肌肉男都是吃补剂加锻炼搞出来的，天然食物加锻炼练不出来很夸张的肌肉。徒手练力量的方法太多了，具体想知道什么你再追问吧，都说完够一本书了

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第1个回答 2018-01-28

徒手无法训练力量一身肌肉也是十分困难

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