失眠的症状是什么样子的？

Question

失眠的症状？ 一到晚上就会睡不着，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的。什么方法都试了，效果不佳

Answer 1

引发失眠的原因有：
　　1、起居失常：生活缺乏规律，不按时作息;或劳逸失度，忙闲不均，，闲时卧床不起，导致生物钟紊乱，自主节律失调，破坏了正常睡眠节律，而导致失眠。
　　2、情志失调：肝失条达，气郁不舒、扰动心神，神不安则卧不寐，或思虑太过，劳伤心脾，心神失养，神不守舍，故夜难入眠。
　　3、体虚久病：素体虚弱，或久病之后耗伤肾阴，肾水不能上奉于心，水不济火，心火独亢;或五志过极故失眠难寐。
　　4、食欲不节：暴饮暴食，胃脘胀痛，心神不宁;或宿食停滞，酿成痰热，痰热上拢，胃气不和，以致不能入睡。
5、环境恶劣：不良的卧室环境，如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度，以及地域时差的变化，均可导致情绪不稳、心神不宁，导致失眠。
患者要努力做到饮食有节，定时而眠，建立健康生活方式。另外，适当的体育锻炼也是很好的调节方式，或者使用药茶，比如渔农舒眠茶就不错，睡前喝一杯，对促进睡眠有不可替代作用。

Answer 2

人每晚都会做梦，区别在第二天早上起来能不能想起来昨晚的梦。失眠在于自身的思想状况和情绪等，而不是因为药品或保健品的原因，凡是要就证下药，解决失眠还得靠自身调节，失眠时人很情绪化，什么事都会引起烦躁，还有一点人失眠时很精神，利用起来做些事也很好，身体累了就容易入睡。

Answer 3

你真悲剧啊，到底发生什么事了让你日有所思，夜有所梦？
你晚上睡不着就白天睡，真睡不着那就算了，睡不着不是个很大的问题。
睡眠跟心理关系很大，你是不是有什么心结没有解开？