孩子写作业时注意力不集中怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1. 熬夜：很多学生会在赶作业的时候选择熬夜，这样可以腾出更多时间来完成作业。

2. 跳过饭点：有些学生可能会忽略饮食，跳过饭点来节省时间。

3. 集中注意力：赶作业需要集中注意力，因此一些学生可能会使用专注音乐或者咖啡因等方法来帮助集中注意力。

4. 躲避社交：为了赶作业，一些学生不得不放弃社交活动，尽量避免与朋友或家人互动。

5. 拖延其他任务：一些学生可能会暂时搁置其他课程或任务，以便更好地完成当前要求的作业。

尽管这些方法看起来似乎可以提高效率，但是长期以来这些方法可能会对身体和心理健康产生负面影响。因此，在赶作业的时候必须要合理规划时间，坚持良好的饮食和生活习惯，保持身体和心理的健康。

Answer 2

解决孩子注意力不集中问题，可以试试下面的这5个方法：
1、让孩子保持一个良好的睡眠。晚上不要熬夜，中午适当睡会儿午觉。如果孩子经常上课或者做作业时打瞌睡的话，就需要特别注意这一点了。

2、教孩子学会明确任务，有计划地学习。你可以帮助孩子给接下来要做的事列一个任务清单，一共要完成几件事，并预估要完成的时间。这可以让大脑更加重视，提前做好准备。此外，明确了任务和时间：即便任务中被打断，也可以调整步伐快速继续任务；即便是零碎时间，也能就任务的某一个步骤环节，快速进入专注状态。
3、教孩子学会切换任务。不想做这件事，那就去待办任务清单中挑选一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做，而不是什么都不做或者玩乐。比如不想学数学了，那就学一下英语；不想做题了，那就看会儿课本等等。
4、教孩子学会休息和调整。休息是为了更好地完成任务。当发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让注意力再次集中起来。另外也可以试试“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，速读部分的“舒尔特表、整体感知”，记忆部分的“点选数字”等练习，这些都可以练习集中注意力，练习不枯燥，孩子应该不会排斥，可以试试。