给宝宝吃裙带菜长高更快。毫无疑问，身高是由天性+后天决定的。如果你不能给你的宝宝一个好的基因，那么作为父母的你是不是应该尽力为你的宝宝创造一个好的条件，让他长高？郭医生在这里给你建议! 郭医生在门诊中遇到了这样一个病例。刘××，男，4岁3个月，身高不足1.0米，体重13.5公斤，比正常同龄人矮小瘦弱，心理素质差。来院时，体检发现他有轻度鸡胸，走路有轻微驼背。
父母说，孩子不喜欢活动，很少晒太阳。饮食习惯：爱吃肉，如鸡肉、炸鸡腿，排骨吃得多，但绿色蔬菜吃得少，也没有喝牛奶的习惯，自从断了母乳，就断断续续地喝少量牛奶或酸奶，平均每周1-2次。家长希望通过郭医生的指导，调整日常饮食和运动，使孩子的身高体重达标，生长发育赶上正常同龄人。补充以下食物：增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、大豆及其制品、芝麻酱、虾等。
具体汤水见饮食疗法的推荐部分。学龄前儿童应保证一定的牛奶摄入量，尽量达到每天300-400ml以上或相当数量的乳制品，如果不爱喝牛奶或喝牛奶容易腹胀、腹泻（乳糖不耐受）可改喝酸奶或舒华牛奶（低乳糖）。根据这个年龄段的蛋白质推荐量，减少食用一些肉类，尤其是油炸肉类，增加蔬菜和水果的摄入。增加日常活动量，如在良好天气下多做户外运动，平均每天保证半小时的日照，补充维生素D，促进钙的吸收，但应避免晒伤增加纵向运动，如跳高、跳绳、打篮球、套圈等，以促进骨骼生长。
必要时为儿童服用钙剂和维生素D制剂。缺少钙质会引起骨骼发育异常，影响儿童的生长发育。之所以用牛奶做主料，主要是因为牛奶是人体钙的最佳来源，如果儿童喝牛奶容易腹泻（乳糖不耐受），可以用舒化奶（低乳糖）代替。
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