手机使用过程中，CPU（处理器）和各电子元件处于运行状态，会产生热量，而手机机身尺寸较小，热量主要是通过机身向外传导散热，以降低机身内部空间温度，确保各电子元件处于适宜的工作温度；当手机处于高功耗的场景，如：玩游戏、播放视频、连续拍照或录像、升级系统等场景时，机身会散发热量，当手机退出高功耗场景后，机身温度会快速降低，总体来说，手机发热量大小与环境温度、使用场景、散热条件等因素有关。
若使用vivo手机出现发热时，可以按照以下方式进行操作：
1、减少程序运行功耗：进入i管家--手机降温--一键降温，或者打开控制中心，点击“一键加速”，经常清理后台程序；
2、开启省电模式：进入设置--电池，开启“低电模式”/“省电模式”，系统会智能调节CPU（处理器）频率、屏幕亮度和锁屏时间，可降低手机运行功耗，减少耗电和发热；
3、充电时尽量避免使用手机：手机充电存在能量转换过程，在此期间会产生一定热量，闪充、超快闪充机型充电功率较大，发热量会更高一些，充电期间使用手机会增加运行功耗，导致热量增加；
4、高功耗场景适当休息：玩游戏、刷短视频、直播等场景，CPU（处理器）、屏幕、WiFi等功能持续运行，会产生一定热量，且手掌长时间握持手机，机身表面散热不佳，合理调整游戏时间，可以减少手机发热，刷短视频等场景可搭配支架，更有利于机身散热；
5、正确选用保护壳：选择轻薄易透气的保护壳，如原装保护壳，尽量避免选择皮质、金属材质等不易散热的保护壳，手机充电或温度较高时，可取下保护壳，将手机熄屏放置一段时间；
6、尽量避免长时间处于高温环境：在高温或阳光直射环境，因环境温度较高，手机散热会变慢，尽量在室温环境使用手机，可减少手机发热。
手机在使用过程中发热的原因：
1. 边充电边玩，发热增加。
2. 手机散热受到限制，如周围环境温度较高，导致散热差。
3. 在一些高功耗的场景下，如玩游戏、连续摄像、升级手机系统等，机身发热是正常现象。
解决方案：
1.如手机开启了“性能模式”，可在设置＞电池>性能模式，选择关闭，或建议您开启低电量模式。
2.如室外环境温度较高，避免阳光直射。
3.待手机充电充足后继续使用，避免边充边用。
4.建议您及时清理后台应用，高耗电应用会持续占用CPU资源，容易导致发热和耗电快。
温馨提醒：
手机发热是一种常见现象，华为手机使用了华为独有的节电技术和过热保护电路，能够最大限度保护手机的安全，请您放心使用。
如您的手机在正常使用情况下，出现发热异常情况，或重启静置后温度仍无法下降，可携带相关购机凭证提前备份(QQ、微信等第三方应用需单独备份)，前往华为客户服务中心获取更多帮助。
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关于手机发热的问题。
智能手机发热都属于正常现象，这是因为大部分智能手机都采用了高性能的CPU，很多采用了双核CPU或者四核CPU。这和电脑的CPU一个道理，性能越好，功耗就越大，而功耗大了，电池放电就快，电池快速放电时也会发热，从而导致手机CPU和电池的温度较高，我们就会觉得手机很热。同时，您的手也是热的，所以用手玩，会越玩越热。
建议您可以采取以下措施，
1.关闭无用的应用，减少手机的负载
2.尽量不要安装保护套，保护套在保护手机的同时，也阻止其散热。
3.使用比较大的软件时，不用放到被子等上面，放被子上面会阻止散热。
4.看电影时，可以用手机架，以加快其散热。
5.要是实在还是不行话建议换机，或者是刷机。
希望以上内容对您有帮助，如果您认可我的回答，请采纳为满意答案，如果有疑问，请补充。