我是初三班主任老师，第一次带毕业班。班级学生出现严重的焦虑和紧张。怎么样能帮学生缓解紧张和压力？

Question

如题所述

Answer 1

做一次心理调查分析，了解学生焦虑的主要原因是什么，主要来自哪里的压力，然后找相关措施进行心理辅导，配合一些游戏或比赛，创造一个相对轻松的环境，让学生进行自我调适，同时，进行心理暗示，避免过高的期待和习惯性的责备，多一点理解和宽容，让学生对自己充满信心。

Answer 2

不要太凶，快考试时不要跟他们讲考不好的后果，也不要布置太多作业，让学生有充足的休息时间。。

Answer 3

我们那时的班主任经常在课上开玩笑，没事也不提中考的事情，只是好好讲课，然后让大家好好写作业，很少打击我们，发现谁有闪光点及时在班里提出表扬，初中应该不会有太多压力吧。

Answer 4

现在的学生很辛苦的，父母在家里逼他们，老师在学校里逼他们。当他们真的不行了，和父母，和老师讲，他们学得很累了，想玩一会儿。玩是孩子的天性，一个不会玩的孩子，是不会学习的。但是，父母和老师是怎么讲的呢，他们说，孩子啊，现在努力点，给我考个好点的学校。你将来总有一天会发现我现在的做法是对的。那么，孩子们只能好好的学习，少了点玩的时间，多了点做题的时间。原来自己怎么都不喜欢的，天天看，天天烦，自己本来很喜欢的，又不能接触。所以，孩子们整天挂着一幅苦瓜脸。如果真的想孩子们缓解压力，那就给他们多点时间做他们喜欢做的事情。你是一位负责的老师，孩子们脸上久违的笑容的时侯，就是你的所做的一切努力最好的回报！

Answer 5

找点时间和他们聊聊天谈谈心或和他们在一起做做游戏

Answer 6

哈哈，可以组织学生户外活动活动。