一周岁宝宝每天吃多少猪肉合适

Question

如题所述

Answer 1

你好，宝宝1~3岁的时候，各种肉类的总计应该不超过100克每天。无需吃太多，还要配搭鱼，蔬菜水果，多吃含钙高的食物如乳制品、豆类食品、河虾等，多晒晒太阳能推动钙的消化吸收，能够 推动骨骼和牙的生长发育，平常多吃固态状的 宝宝辅食 (食材要煮的烂一点)能够 煅练咬合和咽下作用，推动牙的生长发育。
肉类是一岁宝宝每天的膳食中必不可少的。肉里面含有丰富的蛋白质、氨基酸，以及微量元素铁和锌等。肉类食品的营养物质是速食食品无法提供的。所以，宝宝生长到一定的阶段，一定要给宝宝增加肉类，能保证宝宝营养充足，而且均衡，才能更有利于宝宝的成长。
但是宝宝吃肉也并不是越多越好。如果宝宝过多的摄入肉类而其他食物摄入不足，也会容易出现营养缺乏问题。但是如果宝宝食用肉类过少，就容易出现蛋白质等营养物质不良，影响了宝宝的正常生长。
总而言之，宝宝缺乏了肉类是不行的，但是宝宝过多的摄入肉类，而不吃素类食品，也是不好的。为了让宝宝能够健康快乐的成长，宝宝的饮食一定要科学，讲究荤素搭配。