常喝酒的人怎么护肝？

Question

如题所述

Answer 1

建议尽量还是不要喝酒，或者喝酒不要酗酒，对肝脏的伤害还是很大的。如果一定要喝，可以酒前喝点牛奶或者酸奶，牛奶里面含有一定的营养成分，可以在胃肠表面形成一层保护膜，减少酒精的摄入。
日常生活中要控制好情绪，不轻易发怒，这对肝是有益的，同时可以搭配像汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片这类的护肝片帮助常喝酒造成的问题。

Answer 2

要是经常喝酒的话，我认为可以通过锻炼来保护自己的肝脏，或者是注意一下自己的饮食，一定要饮食清淡。

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Answer 3

切忌空腹喝酒，需要在喝酒前吃些食物，并且不要一次性过度饮酒，可在饮酒后喝一些糖水或水果等，都能够起到很好的保肝护肝的作用。
2.平时注意多休息，清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜，减少喝酒的次数和量。可以补充一些牛奶、鱼类、鸡蛋等优质蛋白的食物。
3.必要时可在专业医师指导下口服一些药物，如护肝片、肌苷片等。此外，有很多中药也具有很好的保肝护肝的作用，如茵陈、五味子、甘草等。
4.多做关于肝功能的相关检查，来明确肝脏功能是否异常。"

Answer 4

补充维生素，可以有效改善肝脏细胞的代谢，也可以通过服用药物，例如护肝片。

Answer 5

长期喝酒的人护肝可以多食用一些草莓，乌梅，柠檬，小白菜，胡萝卜。草莓当中含有。量的铁质，草莓当中还含有抗炎症的成分，能够减少酒精在人体肝脏当中的自由基，保护肝脏细胞。经常喝酒对人体的肝脏会造成严重损害，患者注意不易过多食用脂肪，胆固醇过于高的食物。

Answer 6

尽量少喝，不要熬夜，熬夜最伤肝。