学会认识自我
任何一个人都不是孤立存在的，除了“自我”之外还会有许多的“他人”，而这些“他人”中尤以家庭中的“重要他人”对“自我”的影响最大、最为深刻。“自我”与“他我”又是同在的、互相依存的，两者之间的相互关系决定着各自的性质。脱离了
家庭关系的个人、与“他人”不发生任何互动关系的“自我”，不能算是一个真正的社会人，甚至不可能被认为是一种存在。个体的自我认识是思想和行动的社会基础，是构建个人生活形态和生活现实的主要媒介，一个人的感觉或情绪显然会影响他怎么思考或看待事情，继而做出行动表示。自我认识是个体对自己的洞察和理解，是对自身条件状态的认识与评价，它包括对自己身体、心理、角色、性格、能力等自身特征的认识，以及在此基础上对自己的评价。不同取向的自我认知会直接影响到戒毒人员对自己、对戒毒的情绪和信心，也会间接影响
人际关系的发展。
一、认识自我的概念和特征
认识自我是一个
自我意识觉醒的过程。 自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。
自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是具有意识性、社会性、
能动性、同一性等特点。
（1）意识性。意识性是指个体对自己以及自己与周围世界的关系有着清晰、明确的理解和自觉的态度，而不是无意识或
潜意识。从
马克思主义哲学的角度来看，这种自我意识是主体我对客体我的一切主观能动的反映。
（2）社会性。自我意识是个体长期社会化的产物。这不仅因为它是在
社会实践中产生的，而且因为它的主要内容是个体社会属性的反映。对自我本质的意识，不是意识到个体的生理特性，而是意识到个体的社会特性，意识到个体的社会角色，意识到个体在一定的
社会关系和人际关系中的地位和作用，这是自我意识发展到成熟的重要标志。
（3）能动性。自我意识的能动性不仅表现在个体能根据社会或他人的评价、态度和自己实践所反馈的信息来形成自我意识，而且还能根据自我意识调控自己的心理和行为。
（4）同一性。心理学研究表明，自我意识一般需要经过20多年的发展，直到青年中后期才能形成比较稳定、成熟的自我意识。虽然这种自我意识有可能因个体实践的成败和他人的评价的改变而发生变化，但到青年期以后，个体会对自己的基本认识和态度保持同一性。正因为自我意识的同一性，才会使个体表现出前后一致的心理面貌，从而使自己与其他人的个性区别开来。
自我意识的结构包括自我认识、自我体验和自我监控。