幽闭恐惧症能坐高铁吗

Question

如题所述

Answer 1

可以。
1、选择合适的座位：选择开阔、宽敞的座位，避免选择靠窗或靠近出入口的座位，以减少封闭感。
2、分散注意力：使用耳机听音乐、播放放松的声音或者进行深呼吸等放松技巧，以分散注意力和缓解焦虑。
3、寻求支持：可以与朋友或家人一同乘坐高铁，陪伴和支持有助于减轻焦虑感。