经常熬夜会对身体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

经常熬夜会导致患者内分泌紊乱，出现乏力、身体免疫力下降的情况，同时对眼睛和神经系统都会有损伤，导致患者视力下降、黑眼圈、眼睑痉挛、记忆力下降、反应变慢等。其次，长时间熬夜还会导致患者肾虚、上火。尽量不能熬夜，保持充足睡眠，也需要养成生活好习惯，也需要注意多休息，需要多吃新鲜蔬菜和水果，注意饮食清淡为主。

Answer 2

身体的各个器官组织也有休息和工作的时间，因此掌握好睡眠的时间比较重要。：晚上9-11点为免疫系统排毒时间，晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行;凌晨1-3点，胆的排毒，亦同;凌晨3-5点，肺的排毒。
指导意见：
经常熬夜，身体疲劳，容易出现头疼，恶心，免疫力下降等多种症状，也会出现皮肤黑斑，发黄，黑眼圈，精神不济等，容易出现感冒，胃肠感染，免疫性的疾病。
以上是对“经常熬夜会对身体有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！本回答被网友采纳

Answer 3

长期23点后睡觉？看看你的身体都发生了哪些变化

Answer 4

经常熬夜会给身体带来什么影响？

Answer 5

熬夜一年后你的身体会有哪些变化？