成年人要吃益生菌吗？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得成年人也要吃益生菌，益生菌是一种有益的细菌，可以增加人的消化能力，会防止人的便秘，也会补充钙质，是一种对我们身体健康有利的食品。

Answer 2

益生菌是对人体有益的细菌，益生菌可以提高自身的免疫力，改善疾病的状态，所以大人也可以服用的，服用益生菌来调节肠道是有益于人体的健康的。平时还应该多吃一些新鲜的富含维生素的蔬菜与水果，饮食温软易消化，少吃辛辣口味生冷寒凉的食物。腹部还要注意做好保暖措施，不要受风寒，吃饭的时候要注意保持平和的心态。

Answer 3

很多人提到益生菌都觉得这是婴幼儿宝宝吃的。其实成年人因为熬夜，暴饮暴食，作息不规律等不良的生活习惯等原因，就很容易导致便秘，腹泻，腹胀，长痘等问题。这些都是肠道菌群失衡的表现。所以成年人也是需要补充益生菌的。比较推荐晶球益生菌，能较好地保持益生菌活性。

Answer 4

成年人是可以补充益生菌来帮助自己肠胃消化健康的。