为什么跑完步第二天大腿内侧疼痛?

Question

谁能说具体点

Answer 1

跑完步第二天大腿内部疼痛可能因为 ，你跑步之前没有做热身运动，结果剧烈运动大腿肌肉和筋拉伤。这样的话你需要休息几天，涂抹一些红花油等类得药物，会加快你的恢复和减少疼痛的。
长时间的不运动，身体自然都懒散下来了，突然的剧烈运动会使筋骨和肌肉有一些疼痛是必然的。
休息两三天，再加上慢慢的做一些拉伸腿部肌肉的运动（不要怕疼），尽量保持小幅度运动，出汗后泡个热水澡，擦干涂抹一些活血化瘀的药物就行了。

Answer 2

因为跑步时大腿乳酸分泌过多，没有及时处理，所以会疼痛。在跑步后要及时放松，那样会有更好的效果本回答被网友采纳

Answer 3

这是一个正常现象，跑步是大腿内侧肌肉长时间处于高度运动的状态，在此过长中不断产生乳酸，使大腿内部有腿疼的现象，只要你坚持一段时间就会好的！！！

Answer 4

因为你的肌肉一直保持松懈状态，突然猛烈锻炼让它不适应，所以会疼，不过经常锻炼就不会有那种疼痛了追问

只要坚持下来就行是不是？

Answer 5

肌肉拉着了，注意点。