如何克服足球怯场

Question

我有一个朋友踢足球很厉害
但是受伤之后，他一上场就无法发挥他原来的水平
百事杯2006年的冠军他就差一点了
解决得人会得到200分

Answer 1

　　1.树立信心。坦然面对，很多人怯场都是由于没有自信心或过多的顾及别人的好评，害怕失败而造成的，其实，你不必给自己增加无形的压力，每个人都有不足之处，都可能有失败的时候，树立信心，坦然的面对自己的优势和劣势，扬长避短，你就会发现，只要充分的肯定自己，你也会体验到成功的喜悦。

　　2.做做深呼吸，深呼吸是快速的缓解紧张的方法之一，如果你实在感到紧张，不如深深的吸一口气，再慢慢的呼出，做时要精神集中， 反复做几次，你就会发现你的紧张有明显的缓解。

　　3.听听音乐或者做点别的事，当你们的注意力过于集中在一件事情，就容易紧张，一时不能解脱，这时，你可以暂时放下你关注的事，或听听音乐，看看书，或和朋友聊聊天，过一会儿，你会惊喜的发现大脑的思维活动又能恢复了。

　　4.准备充分，成竹在胸，你之所以会怯场，就是因为你的心里没十足的把握，也许你不太会说话，怕别人笑话，或许你怕在别人面前出丑，其实，这些担心都是可以通过充分的准备来弥补的，你如果是不太会说话，你可以先准备好事先要说的话，反复练习，直至轻松自然的说出来。

Answer 2

其实你现在的核心问题是你还没有足够的自信心，其实无论是T什么位置还是要去做什么事，最重要的就是人要有自信！
自信，顾名思义就是自己要相信自己，许多迷惘的人即使自身条件很好，客观因素也不差，但他就是完成不了任务，为什么呢----缺少自信心，你想自己应该是一名不错的FOOTBALL PLAYER，这就有一点问题了，你在尽力之后，应该人为自己一定是很棒的，而不仅仅是“应该”。很多人多说得对，基础是很重要的，但是我们在无法改变客观条件的情况下（例如运气。就是我们无法去掌握的），我们最重要也是最基础的，就是要做好本分，即相信自己，尽力去做！个人的足球的技术和意识我们是可以通过多加练习和感悟而提高的，但是即使是如此，如果你没有自信心，你就不能T好球，很多人在其他人甚至是他自己也人为自己还挺不错，但是一旦到了足球场，遇到别人那华丽的过人，精彩的射门，激烈的身体碰撞，良好的自我表现感觉就突然消失了，这是什么，这就是没有信心的表现，这就会导致我们在球场上发挥不出自己原本的足球优势
自信，对于一个足球运动员，对于所有运动员，对于所有的人，都不必不可少的，只要我们坚信自己一定能行，并且我们尽力去做，就一定会取得很好的成绩
还要补充一点，因为一个球员如果受伤了，当很长一段时间没上场，那他的状态肯定回又所下滑，以为他太久没有上场T球的感觉了，一时之间可能适应不过来，但也有情况是要很长很长一段时间都处在这中低谷的状态中，这是我们没一个爱T球的人都要经历的所以要发挥原来的水平，就要有自信心，这样对我们技术的恢复有很大帮助。本回答被提问者采纳

Answer 3

首先现问问自己真的热爱足球吗？然后在上场前尽量让自己忘记一切什么都不想，调节自己的呼吸让呼吸尽量变慢，之后不断的暗示自己“我最强，我们能赢，他们不行！”最后上场时就拼全力去打，让自己尽量活跃，得分啦就大叫一声，不断给自己打气，同时不断鼓励队友。

Answer 4

多踢比赛，zhuan xin yue du bi sai