患者信息：男 21岁 四川 成都 病情描述(发病时间、主要症状等)：今年四月初的时候健身做杠铃深蹲的时候，经过近四个月的免体休息(走路如常)，感觉膝关节已不像之前那样疼了，我想再过不久就开始有计划的进行功能恢复锻炼，哪位能告诉我具体方法及注意事项?万分感谢！曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无