胫骨平台骨折术后三个多月弯曲度仍达不到正常 求锻炼方法

Question

术后已经三个多月了 目前弯曲度已超过九十度，每次锻炼都觉得疼痛至极 且效果不大 ，希望大神们赐教锻炼方法 ！！医生说四个月后就恢复不了了！现在已经三个半月了 非常焦急！！！！！

Answer 1

俗话说，伤筋动骨100天，其实这是指的软组织或韧带的损伤。胫骨平台的骨折，多是暴力所致，可能还伴有半月板或关节内韧带的损伤。才90天，明确的说恢复到这种程度已经是不易了。不要着急，运动锻练不要操之过急，以不产生疼痛或导致肿胀为原则，你的情况完全恢复至少一年。追问

你好！请问有什么好的锻炼方法吗？主治医生说四个月内不锻炼好的话以后就不能锻炼了 还有半个月 ！所以非常焦急 手术时上了个钉子做固定的！以后会不会留下后遗症？？望大神赐教方法？？谢谢了

追答

早期的话是股四头肌锻练为主，现在可以进行负重锻练，膝关节屈伸活动度锻练，以不引起疼痛加重和肿胀为度，还有要重活动度而不是活动量。至于会不会留下后遗症，因为病史了解太少，不好判断。