睡前喝牛奶有什么好处跟坏处？

如题所述

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第1个回答 2007-06-29

没坏处吧!

第2个回答 2019-07-18

第3个回答 2021-01-03

只知道睡前喝牛奶的好处，却不知道禁忌，进来学习一下了！

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在晚上喝牛奶会有危害吗?答：大家在晚上睡觉之前，如果喝上一杯牛奶能够促进睡眠，能够提高睡眠质量，因为牛奶中的钙元素和蛋白质是非常丰富的，能够有效的起到安神补脑的功效。睡前适当喝一些牛奶能够助眠，而且能够为人体补充钙元素，睡前喝牛奶对于钙的吸收率会提高很多，所以能够有效的预防骨质疏松，对于腰腿疼痛都非常有好处。而且晚上...

晚上睡前喝牛奶有哪些好处与坏处答：好处：有利于睡眠和休息。有利于对钙的吸收。坏处：容易长胖

孩子睡前喝牛奶有哪些好处和坏处?答：好处：1.促进睡眠：牛奶中含有色氨酸和钙等成分，可以促进脑内神经递质的分泌，有助于放松身心，改善睡眠质量。2.增强免疫力：牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以增强孩子的免疫力，预防疾病。3.促进生长发育：牛奶中含有丰富的钙、磷等矿物质和维生素D等营养成分，可以促进骨骼生长...

睡前喝牛奶有什么好处?答：一、喝牛奶的好处 1、牛奶中含有一种生化物L色氨酸这种物质会使人疲倦欲，而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好。2、晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上，这样更加的容易吸收牛奶里的营养。牛奶里的钙还能消除我们的紧张情绪，尤其是对...

晚上睡前喝牛奶是好是坏?为什么答：一般情况下睡前适量的喝牛奶有好处，而如果过量喝则可能就会产生坏处，其好处与坏处具体如下：1.睡前适量喝牛奶的好处：由于牛奶中含有α-乳白蛋白，因此睡前适量的喝牛奶可以促进睡眠，提高睡眠质量。而且适量的睡前喝牛奶，能够预防睡眠中肌肉抽搐的发生。尤其是怀孕末期的孕妇，夜间发生抽筋的机会较多，此时...

睡前一杯牛奶的坏处睡前一杯牛奶的好处是什么答：1、睡前喝牛奶的坏处是：如果是晚上睡得太晚，睡前喝牛奶，牛奶里的蛋白质容易在身体内沉淀，形成结石。2、睡前喝牛奶的好处：牛奶具有舒眠，安定神经的作用，晚上睡觉喝牛奶可以让有助于睡眠。3、晚上喝牛奶还有美容的作用，临睡前喝牛奶能够保证皮肤足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多...

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