好处：
1.促进睡眠：牛奶中含有色氨酸和钙等成分，可以促进脑内神经递质的分泌，有助于放松身心，改善睡眠质量。
2.增强免疫力：牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以增强孩子的免疫力，预防疾病。
3.促进生长发育：牛奶中含有丰富的钙、磷等矿物质和维生素D等营养成分，可以促进骨骼生长和发育，预防佝偻病等疾病。
4.改善消化功能：牛奶中含有乳糖酶等酶类物质，可以帮助孩子消化食物，缓解胃肠不适。
坏处：
1.导致肥胖：如果孩子在睡前喝太多牛奶，会增加热量摄入，导致肥胖。
2.影响牙齿健康：牛奶中的糖分和酸性物质容易腐蚀牙齿，长期饮用可能会导致龋齿等问题。
3.过敏反应：有些孩子对牛奶中的蛋白质过敏，可能会出现皮疹、呼吸困难等症状。