为什么老做噩梦?为什么会梦到被追杀呢?

如题所述

梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。

其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。

那么怎样才能减少噩梦呢?

要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你,祝您好梦!追问

谢谢

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第1个回答  2011-04-12
和被鬼追一回事,心底里的畏惧而已!
你肯定在畏惧什么,所以梦中会遇到追杀,正式问题所在。
梦中的追杀是你在想,再梦里只要不去想追杀的事,彻底遗忘曾经被追杀,想一些开心的,希望的,梦自然而然会变美梦。
梦由心生,所以梦中所遇的事就是你心里所想的。
做梦切忌:不要去想恐怖和畏惧的事,想美事时要打心底里面去想,只是表面的空想梦中不实现,反而让你觉得不切实际,恐惧逐渐会蔓延你整个思想的追问

这几天都被噩梦惊醒…… 可最近好像没有畏惧什么……

追答

梦是由你自己控制的,你(梦中的你)怎么想的就怎么梦。
要不晚上再做个梦,信我,如果你遇到追杀,闭上眼睛,什么都不想,只要想很安全了,就真的什么事也没有了!
不管什么噩梦,都管用。
肯定管用,先调节心理,等你确认我话后,可以尝试去主导梦,很好玩的,比游乐园好玩,天马行空,玄幻神话,想怎么搞就怎么搞,男想美,女想帅。都很简单。。。。

追问

呵呵

追答

其实有个方法你可以试试,梦是你自己产生,根据你思想而发展。
你却想办法确认你在梦里,如果掌握这点,你就会不畏惧梦中追杀了,比较知道那是假的,只是你思想中的一个影响,随后可以反击,他的武器和身体可以任由你操控的!

追问

我知道那是梦,可还是怕怕……

追答

梦这个东西很奇妙,越怕他越是厉害,不怕他危机将烟消云散。
那理解那是梦,相信我的话,闭上双眼,不要想这些事,然后想写开心的,忘记了就安全了。绝对有用,信偶,得安全。。。哈哈哈~~~我的秘籍呢!~~反复研究的结论,靠谱的!

追问

呵呵 谢谢哈

追答

谢就不用了,采纳给我就好了

第2个回答  2011-04-12
也许是白天太过忧郁了吧!适当的放松自己,缓解压力,还有合理的睡姿也许能给你帮助,如果有条件,可以在房间放些花或者是香熏灯,会让你睡得更加安稳追问

睡姿???比如?????

追答

最合理的睡姿是向右侧睡,两腿稍微弯曲,当然你可以适当的调整枕头的高度。调整好心态更重要

第3个回答  2011-04-12
睡眠不好,心理有压力,找个时间出去玩一下。放松心情
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