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1000米怎么训练?
我怎么呼吸是用鼻子呼吸还是用嘴?
我每天早上5点起床,请问怎么训练?麻烦告诉我下计划吧我又毅力,我的训练时间只有17天。
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第1个回答 2021-09-26
个人建议跑1000米的时候尽量用鼻子呼吸,但是三圈以后可以用嘴呼吸,不过别大口呼吸,会导致缺氧的
第2个回答 2019-08-31
经常锻炼,每天早起跑步锻炼,跑1000米靠的不仅是速度还有耐力,在这几天里多加坚持长跑锻炼耐力。
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