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怎样科学合理的吃肉?
如题所述
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推荐答案 2006-01-02
多吃菜,配点肉,也别不吃两分肉就要配上三分菜
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其他回答
第1个回答 2006-01-02
我认为要多吃瘦肉,那少吃肥的咯,青菜里要有点肉,这样才能做到合理吗,你认为那??
第2个回答 2006-01-02
我认为定量吃和蔬菜搭配吃比较好!
相似回答
如何合理吃肉
答:
1.吃肉时尽量吃白肉
。2.减少“危险”的烹调肉类的方法,如
烧烤和高温煎炸
。最好用水煮和炖,也可以用微波炉烹调肉类,这三种方法烹调的肉所产生的致癌物最少。3.
烧烤的肉类食品每月食用不能超过一次
,高温油炸的肉类食品每月食用不能超过四次。街头个体摊贩烤羊肉串的方法不当,炭火小烟尘大、烤炙时间...
如何科学的吃肉
和选肉
答:
看颜色 肉类看起来颜色新鲜,比如:新鲜猪肉呈淡粉 / 淡红,肥肉有光泽;新鲜羊牛肉呈鲜红,脂肪大多颜色发黄;新鲜鸡肉呈淡黄 / 白色。摸粘度 新鲜肉类表面微干或湿润,摸起来不会粘手;不新鲜肉类在变质过程中产生的微生物代谢物,则会让肉表面发粘。闻味道 新鲜肉类气味新鲜,有微微的腥味;变质肉...
原来
吃肉
还有这个经典学问
答:
若将猪肉禽类或其他畜肉配伍,由于都属动物性完全蛋白质,因此,其互补作用较小,不能提高蛋白质的利用率
。而要将猪肉和豆类制品或蔬菜等搭配,就可以弥补豆类中蛋氨酸含量少,蔬菜中赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸都较少的不足。蔬菜富含维生素和矿物盐.维生素可促进蛋白质的代谢,而矿物盐又能中和肉类代谢过程...
怎样科学
又
合理的吃肉?
答:
营养学家们建议,
吃肉时应遵循的一条重要原则是:吃畜肉不如吃禽肉,吃禽肉不如吃鱼肉
。畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高,即使是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。因此,某些需要限制脂肪酸摄入量的心血管、高血脂病患者,千万不要以为吃“瘦肉”就是安全的。此外,吃猪肉时...
孩子应该
科学吃肉
,到底该
如何
吃?
答:
孩子太小,不适合吃太多油炸或者辛辣的食物,这样不利于他们的肠胃。
科学吃肉
就是要保证孩子能够吃到肉,但是用健康的方式,也不能沉迷在肉中。孩子的成长需要一个好的营养方式在,这样才会对他们的身体有帮助,在饮食上面一定要高度引起重视,不能让孩子以肉为主,也不能不吃肉,应该保证荤素搭配。
减肥群体怕长胖,他们应该
如何科学吃肉?
答:
第一,将原来每天两餐的食物量平均到每日三餐。有很多减肥的人采用的方式是过午不食或者不吃晚饭。这种方式并不是特别
科学
和恰当。首先出现的一个问题就是晚上容易饿,其次,过了,我吃食无节制,但几十年从没胖过,有人说,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,是最好的,而我恰恰相反,早餐不吃,偶尔...
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