每天喝水的每次最佳时间？请给我列出

如题所述

推荐答案 2007-03-29

6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。

17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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其他回答

第1个回答 2007-03-29

你要减肥吗

早餐不吃喝蜂蜜

多吃苹果午饭多吃没事晚饭少吃

吃的清淡点不要在睡前喝水容易水肿

下午多喝点水

第2个回答 2007-03-29

请在早晨起床后,喝一杯新鲜的白开水,吃完早餐,过一小时左右再喝水,直到午饭前喝三四杯水左右.午餐后一小时左右再喝水,到晚餐前再喝三四杯水左右,晚餐后半小时吃水果或喝点水都可以.睡觉前不能喝太多的水.有口渴感觉一定要喝点水.

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